「大食い以外は33時間絶食」最強大食い王・Ryuが語る肉体改造と、危険を伴う競技への知られざる覚悟(SPA!)

GfK/NIQ Japanによるストリーミング再生回数レポートから2026年8月10日～8月12日の集計が明らかとなり、Mrs. GREEN APPLE「Brand New」が2,950,660回で 翌日に脚がパンパン、下山後はぐったり… そんな登山疲れを変える鍵は、歩き方とストレッチにある。 山岳ガイド直伝の実践テクニックで、もっと軽やかに山を楽しもう。 水中はカロリーの消費効率が良く、足腰への負担も少ない。 価格はどこもリーズナブルだし、スマホを持ち込めないから、強制デジタルデトックスにもなるのも好ましい。 そして何よりのメリットは、冷たくて気持ちが良い