「夕方になると腰が重だるくて、スッと立てない」「いつも腰の周りがどんよりと重い… 」とお悩みではありませんか？ 慢性的に繰り返す腰のツラさは、日々の姿勢の崩れや筋肉のこわばりが積み重なって起こっているケ 毎日のように続く猛暑。 「食欲がない」「冷たいものばかり食べてしまう」「胃腸の調子がすっきりしない」と感じていませんか。 暑さや冷房による寒暖差は、自律神経にも負担をかけやすく、胃腸の働きが乱れやすい季 シャリシャリとした食感とみずみずしい甘さが魅力の「すいか」。 夏になると食卓に登場する機会も増えますが、食べ終わった後の分厚い皮は、そのまま捨ててしまっていませんか。 実は、すいかの白い皮の部分には栄養が