APF（Asia Physique Federation）が8月1日、東京・曳舟文化センターで「APF TOKYO NIGHT SHOW 2026」を開催した。 モノキニクラス ファーストタイマーで2位 37歳の俳優・佐津川愛美さんによる連載「いつまで自分でせいいっぱい？ 」が『今日も、自分を生きる練習』とタイトルを変え、書籍になりました。 歩く、立ち上がる、階段を上るなど、前ももの筋肉は日常のさまざまな動作で働いています。 運動をしている人はもちろん、立ち仕事や長時間同じ姿勢で過ごす人も、前ももに張りや硬さを感じることがあります。 今回は、