健康寿命を延ばし、元気に老後を送るためには、日々なにを食べるかはとても重要です。 高齢期に気をつけたい食事のポイントを、書籍『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』より紹介します。 ※本稿は レインウエアは、雨の日だけの装備ではなくなってきている。 風が強い日、日差しが強い日、川遊びや朝露のある朝。 キャンプでは、「とりあえず羽織る」ことが意外と多いアイテムのひとつ。 ただその一方で、レイン デザインやレンズ性能、フィット感など、サングラスに求められる要素は多い。 そのなかでも、スポーツ用サングラスに不可欠な性能といえば「ズレにくさ」だろう。 アルペンのプライベートブランド、TIGORA（