あまり気が進まないけど、なんとなく参加している集まりがある。 「感じ悪い」と思われそうで、自分の都合を後回しにしがち。 本当は必要なくても、親切にされると断れない...そうやって疲れをためているあなたに必
眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない...。 60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。 本稿では、書籍『精神科医が教える 毎日 手描きの線や絵の具、コラージュ、さらには数千点に及ぶ切り絵──。 『Bub（バブ）』は、アーティスト兼ストップモーション・アニメーターのケース・ジャーニガン（Case Jernigan）とプログラマー兼