自重トレーニングでは、胸や肩を鍛える種目は数多くある一方で、小さな筋群を狙った補助種目は見落とされがちだ。 ダンベルやケーブルマシンがない環境では、腕立て伏せ中心のトレーニングになりやすく、上腕三頭筋へ 熊本県行政書士会は、今回の熊本地震の「罹災証明書」の申請を支援しようと、相談を受け付けています。 まず電話で受け付け、８月２５日から順次、エリアを担当する行政書士が直接、被災者宅などを訪問し、市町村
文書館の仕事や所蔵する資料について紹介した展示が、徳島市の県立文書館で開かれています。 この展示は、古文書や行政資料などを保存する「文書館」の仕事を知ってもらおうと、県立文書館が開きました。