メジャーリーガーのトレーニング指導も行うスポーツトレーナー・清水忍先生が考案した「MIIT(ミート/Middle Intensity
Interval Training)」を紹介します。 楽しみながら汗 腰に違和感や痛みを感じたとき、腰ばかりを集中的にケアしていませんか？ しかし、痛みの原因は腰だけではない場合があります。 今回は「背中の硬さが腰痛の原因になる」というお話と、自宅で手軽に取り組めるストレ NiziUのAYAKAさんが、2026年9月9日に自身のインスタグラムを更新。 秋らしさあふれる赤髪にイメチェンした姿を公開しました。