メジャーリーガーのトレーニング指導も行うスポーツトレーナー・清水忍先生が考案した「MIIT(ミート/Middle Intensity
Interval Training)」を紹介します。 自分に合わせて がんと診断されたとき、向き合わなければならないのは治療だけではありません。 仕事や家族との関係、これからの人生、再発への恐怖――。 病院の診察室だけでは話しきれない悩みを抱える人も少なくありません。 看護師 まだまだ暑さが残る9月上旬。 さっぱりと食べられるきゅうりは、残暑の食卓にも取り入れやすい野菜です。 きゅうりはそのほとんどが水分であることから「栄養がない」というイメージがありますが、実はカリウムやビタ