老けない人は何を食べている？ 地中海食に学ぶ長寿の食習慣【Tarzan】(Tarzan Web)

【松阪】三重県警松阪署は6日、松阪市の80代男性が1000万円をだまし取られる特殊詐欺事件が発生したと発表した。 同署によると、7月22日、携帯電話に息子を名乗る者から新しい電話番号に変えた旨の 老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ 昭和、平成、令和… いつだってタケ先生がお手本！