徳島市の遠藤市長が、公職選挙法に違反する期間内に、自身の後援会に150万円を寄付したと政治資金収支報告書に記載していたことが分かりました。 すでに日付を訂正していて、遠藤市長は「ルールを把握していな 夏休みは、予定を埋めるほど充実する――。 そんな思い込みに、親も子どもも縛られていませんか。 ユニークな授業で知られる小学校教諭・沼田晶弘さんが勧めるのは、「リビンピング」と「プチ停電」。 リビングにテント 筋肥大を左右する要素として知られるのが、「タイム・アンダー・テンション（筋肉が負荷を受け続ける時間）」だ。 多くの人はトレーニングで重量や回数、セット数は記録していても、1セット中に筋肉へどれだけ長く張