40代以降の筋力低下を防ぐ！ 背面筋群と体幹を鍛える全身トレーニング「ダンベル・デスマーチ」(MEN’S CLUB)

肩のトレーニングがマンネリ化している。 あるいは頭上まで腕をスムーズに動かせない、肩の可動域が狭いと感じている… そんな人は、モンキープレス（Monkey Press）を試してみてもいいかもしれない。 気象庁は7日、「高温に関する早期天候情報」を発表しました。 9月13日頃からの約5日間は、近畿・東海・中国・四国・九州北部・九州南部・奄美の、全国の広い範囲でこの時期としては「かなりの高温」になる可能性 山形が誇る「蔵王の樹氷」。 地元の観光名所について知識を深めようと、きょう（9日）蔵王温泉の女将たちが勉強会を開きました。 蔵王山岳インストラクターの山口勝美さんを講師に迎えたきょうの勉強会には、「