筋肥大を左右する要素として知られるのが、「タイム・アンダー・テンション（筋肉が負荷を受け続ける時間）」だ。 多くの人はトレーニングで重量や回数、セット数は記録していても、1セット中に筋肉へどれだけ長く張 2013年の結成以来、ライブアイドルシーンの中心で活躍し続け、「夏フェスの主役」の地位を不動のものにしたFES☆TIVE（フェスティブ）。 この数年で、オリジナルメンバーが全て卒業となるなど大きな変化も 全身のあらゆる筋肉を躍動させて、自由自在に体を動かしたのは、いつが最後だっただろうか。
筋力アップだけを目標にしてジムでトレーニングを続けているうち、いつの間にかロボットのように同じ動作ばかりを繰り返し