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筋トレ初心者は3セット10回(3×10)だけでいい! 科学と歴史が証明する最強の理由(MEN’S CLUB)

Sun July 05 • 12:30 AM • 5 min read • 548 views
筋トレ初心者は3セット10回(3×10)だけでいい! 科学と歴史が証明する最強の理由(MEN’S CLUB)
NHKのドキュメンタリー番組「プロフェッショナル 仕事の流儀」が映画監督・是枝裕和に2年にわたって密着。 「探しても 探しても ~映画監督・是枝裕和~」が7月31日22時半からNHK総合で放送される。 今週も晴天が続きそうです。 一段と厳しい暑さになって、鹿児島市では21日、猛暑日の予想となっています。 ※詳しい気象情報は、動画をご覧ください。 森田望智が主演を務める2027年度前期の連続テレビ小説「巡(まわ)るスワン」の新キャストが明らかに。 物語の舞台となる長野県警佐和警察署・生活安全課のメンバーに臼田あさ美、岡山天音、吉田美月喜ら8名が扮

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