良質なたんぱく質は、血管と脳を若々しく保つのに欠かせません。 食材をたくさんそろえなくても、冷蔵庫の常備品を活用してできる賢いレシピを、料理研究家の本田明子さんに教えてもらいました。 今回はサバと豚肉を使 SNSで日々のコーディネートを発信する山岡まさえさんは、60歳を前に7割の服を手放したことで、暮らしも思考も人間関係もよい方向へ変わり、人生が一層楽しくなったそうです。 そんな山岡さんが実際に服を手放し 北条よしのによる新連載「メゾン・ブルーヘブン301号室」が、本日7月21日発売のSho-Comi16号（小学館）でスタートした。 毎日友達の家を転々とし、孤独を紛らわせている女子高生・立夏。 彼女は中