北陸新幹線、２８日前予約で半額　１０月から(北國新聞社)

中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 「ダイエットを成功させるには、味覚の感じ方をコントロールし、食欲を抑えることがカギ」という、歯科医師・宮本日出さん。 著書『レモン水うがいダイエット』（あさ出版）から、自身も実践したという、簡単ダイエッ 60年以上にわたり1万人超の日本人を追跡した調査によって、本当に効果的な健康習慣は、食事と運動、そしてストレス解消であることが科学的に実証されました。 今回は、健康的な食事とは、具体的に何をどのように食