40代の筋トレは「量より回復力」がカギ！ 週2〜3日で効率よく筋肉を増やすトレーニング法(MEN’S CLUB)

伊豆市の土肥小中一貫校で1日、柔道男子60キロ級で五輪3連覇の柔道家野村忠宏さん（51）の特別講演が開かれた。 5～9年生約50人が聴講し、夢を持ち努力を続ける大切さを学んだ。 金メダルを見て触る時間も 女優・岸惠子さんの訃報を受け、俳優の石坂浩二（85）が19日、所属事務所を通して追悼コメントを寄せた。 石坂は市川崑監督の映画「悪魔の手鞠唄」（1977年公開）や「女王蜂」（1978年公開）などで共 ８月１７日午後、熊本市東区の市道で電動車いすに乗っていた高齢の男性がワゴン車にはねられ意識不明の重体です。 警察によりますと、８月１７日午後１時半ごろ、熊本市東区長嶺南（ながみねみなみ）の市道で、電