運動したほうがいいとわかっていても、「続けられる気がしない」「きついことはちょっと… 」と感じ、なかなか始められないもの。 年を重ねて、体力の変化や気分の落ち込みに、どこか自信が持てなくなることもあります 都内から日帰りでも行けて、気軽にリフレッシュできるお出かけ先を探している――そんな方におすすめしたいのが、関東エリアの“低山”です。 遠出しなくても、ちょっと足を伸ばすだけで自然や絶景を楽しめるのが魅力 「ちゃんとしなきゃ」「こうであるべき」と思い込んで、知らないうちに無理をしていませんか？ 本当は気が進まないことでも、周りに合わせて続けてしまう… そんなこともありますよね。 こうした悩みについて、50