栄養豊富な旬の食材で作るみそ汁は、薬膳を取り入れやすい料理。 毎日の一杯を夏仕様にして、この季節ならではの不調を解消しよう！ 今回は、管理栄養士・国際中医師・国際中医薬膳管理師の植木もも子さんが、“夏バテ 向こう一週間、関東は連日のように日差しが届くでしょう。
10日頃をピークに気温が上がり、広く30℃以上の真夏日となりそうです。 湿度も高めで、体に熱がこもりやすくなります。 熱中症対策が欠かせません。 夏になると、近所へちょっと買い物に出かけるだけでも荷物が増えませんか？ 財布やスマホはもちろん、水筒や、日傘、サングラス、ハンディファン…
熱中症対策のためにも水分は持ち歩きたいけれど、大きなバッグを持