軍人には、高いスピード、パワー、持久力が求められる。 その3つの能力を短時間で試すために考案されたのが、英国海兵隊出身のパフォーマンスコーチ、トム・ホロウェイによる3分間のフィットネステストだ。 In たった2種目を繰り返すだけ。 それにもかかわらず、筋力と筋持久力を同時に鍛えられるとして、「ニッケル・アンド・ダイム」ワークアウトがSNSで注目を集めている。 基本はEMOM（Every Minute O このまま終わってしまうのか──９回の社の攻撃が２アウトとなり、少しの可能性に賭けてキャッチボールをするエース・岩井秀耶の姿を見て、そんな想いに駆られた。 強打の智弁和歌山打線に２点は失ったものの