たった3分の自重トレで “筋持久力” が測れる！ 元英国海兵隊員考案の高強度フィットネステスト(MEN’S CLUB)

40歳を過ぎると、若い頃と同じようにハードなトレーニングを続けても、思うような成果が得られなくなることがある。 筋肉痛が長引き、疲労が抜けにくくなり、トレーニングへのモチベーションも低下してしまう ── 長崎市の資材置き場で、トラックの荷台から転倒したとみられ、意識不明の状態で病院に搬送された60代の男性が15日夕方、死亡しました。 亡くなったのは、長崎市田上3丁目の会社員、金子繁男さん（61）です 鹿児島県奄美市は9日、AI（人工知能）の活用拡大を見据えた職員向けの研修会「生成AI利活用研修」を同市名瀬の市役所で開いた。 笠利、住用の両支所を含む市職員の希望者61人が受講。 講師にコンサルタントを