筋肉を付けたいからといって、トレーニング量をひたすら増やせばよいとは限らない。 高ボリュームのトレーニングが筋肥大に効果的なのは確かだが、ある程度の水準を超えると効果は頭打ちになり、セット数を増やしても 『FIBA女子バスケットボールワールドカップ2026』まで2カ月強。 女子日本代表は連動したチームオフェンスから高確率で3ポイントシュートを射抜き、運動量で相手を上回る『ペース＆スペース』を軸に世界へと 男子日本代表は7月5日、『FIBAワールドカップ2027アジア予選』Window3のアウェー韓国戦に向けた前日練習を行った。 日本は3日に行われたアウェーでの中国戦に勝利し、2次ラウンド進出を決めて