Amazon Kindle「芸能人部門」「新人部門」で1位を獲得し、Xでの総インプレッション数1,500万回以上を誇るSNS連動型アワード「美少女甲子園」。 2026年7月24日19:00～7月31日 東北大学ホーネッツは東北学生アメリカンフットボールリーグで14連覇中だ。 だが全日本大学選手権では強豪の関東勢、関西勢にはね返され続けている。 今年も選手権に進めば北海道代表と北陸代表の勝者と戦い、勝てば 筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。 ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、