SNSやショート動画を眺めても、心に残る満足感は得にくい...そう感じる人は少なくないのではないでしょうか。 充実した時間を過ごすには、短期的な快楽だけでなく、長く続く心地よさに目を向けることが大切です 糖を摂りすぎると脳の認知機能が低下し、アルツハイマー病などの認知症につながる――近年の研究から、糖質が脳に与える影響が注目されています。 日本人の食事は糖質過多になりがちだと、元オックスフォード大学 「大型動物用の罠にかかったたぬき、たぬきなら出られるくらい隙間があるのに『たぬきはもうおしまいです......』という顔で、ずっと檻の中にいた。 檻を開けても『もうおしまいだからほっておいて......