キト、エクアドル、7月24日 (AP) ー 南米の地域経済統合体「アンデス共同体（貿易協定）」の法律の解釈と運用を担うアンデス共同体司法裁判所は、違法採掘への対策を怠ったとしてペルーを訴えた前例のない ベッドに入っても、なかなか寝付けない――こんな夜はありませんか？ 原因はさまざまですが、冷房をフル稼働させる今の季節は、足もとの冷えが関係している可能性も考えられます。 今回は「タオルを使った足回しスト 毎年、お腹のたるみがどんどん膨らんできていると思ったらコレ！ 10秒でお腹・背中・骨盤底筋がシャキーンと引きあがるこのトレーニングをやってみて。
■お腹のたるみは体幹全部にアプローチ なかなか凹まない