中国・杭州で開催中のゴールボールの世界選手権では13日、決勝トーナメントの準々決勝が行われ、男子日本代表「オリオンJAPAN」は、アメリカを16―9で下し、準決勝進出を決めた。 ロサンゼルス2028パラ 高速道路におけるトラブルの定番がタイヤ関係のトラブルだ。
「本当かよ？ 」って思う人もいるかもしれないが、これにはちゃんとしたエビデンスがあり、JAFによると2025年4月～2026年3月までにおける高 約3.2km（2マイル）のランニングと、合計600回の自重トレーニング。 この組み合わせだけでも十分に過酷だが、それをできるだけ短時間で完遂することが、このワークアウトの真価である。 考案したのは、元