月曜日や、その先に続く1週間の仕事を憂鬱（ゆううつ）に感じることがある人は少なくないだろう。 温かく心地よいベッドから出るだけでも、月曜日はつらい。
寒く、どんよりとした雨の日ならなおさらだ。 その日を恐れ 「追い込み過ぎず、できるだけ毎日、隙間時間を利用してコツコツとトレーニングする」 そう語るのは、久重真紀子（ひさしげ・まきこ/53）さん。
週3回、1回1時間ほどの筋力トレーニングを続けながら身体を磨 犬生初のドッグランで、全身を弾ませながら走り回る黒豆柴の姿がInstagramで注目を集めています。 初めてノーリードになったワンコは、まるで宙に浮くかのように広い芝生をぴょんぴょん！ さらに、走り