県内は39度を超え、酷暑日に迫る危険な暑さとなりました。
飯田市南信濃では県内で観測史上2番目となる39.2度を観測しました。 （記者）「飯田市南信濃、午後1時半をすぎて、手元の温度計は38度を超 太くたくましい腕には誰もが憧れを抱くものだ。 しかし、上腕二頭筋と三頭筋だけのために、貴重なトレーニングセッションの時間を割ける人はそう多くない。 しかも、実のところそれが最も効果的な方法というわけでもな サイクリングの魅力を伝える世界有数の自転車メディア「Bycycling（バイシクリング）」より、サイクリストにとって重要な筋肉群となる上半身（上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、胸、背面）を鍛えるトレーニング