こんにちは、エディターの昼田です。
先日、出張のついでに広島の実家に立ち寄りました。 毎度帰省するたびに感じるのは、「この家、しんどい」。 湿気、ほこり、古いにおい。 目に飛び込んでくるのは、古くくたびれ 十代のころ、毎日毎晩とりとめもなく書いていた。 ノートに鉛筆で、縦横とわず書きつづったのは、その日に見た映画の感想だったり、世の科学への不平だったり、記号のみによる備忘録だったりした。 自分の小ささに消 現代の筋トレ理論では、筋肥大や弱点部位の強化を目指すなら、ある程度のトレーニングボリューム（総セット数）が重要だと考えられている。 しかし、伝説的ボディビルダーのマイク・メンツァーが提唱した「ヘビーデュ