3度のW杯を戦い、引退後も現役時代とほぼ変わらぬ体型を維持する稲本潤一さん。 その秘訣は、無理な制限ではなく食べ方の工夫にあった。
焼肉を楽しみながらも太りにくい、アスリート流の食事術を管理栄養士・エダジ 「ご存じですよね？ 」と問われたとき、素直に「知りません」とは言いにくくて、つい曖昧にうなずいてしまった経験はありませんか？ 年齢を重ねるほど、「ある程度は知っていて当然」と思われる場面も増えていきま 何気なく日本の風景に根付くラジオ体操。 実は動的ストレッチとしての側面が強く、全身をくまなく動かせるうえに、運動効果も高い。 意外と知らないその歴史に、あらためて向き合ってみたい。