数年前からテレビや雑誌で、″ルーティン″という言葉を見聞きするようになった。 ルーティンとは、決まっている手順や日課のこと。 特に女優さんやモデルさんの朝・夜のルーティンには、″美″の秘訣を知りたい女性た 育児や仕事に追われる毎日では、運動の時間を確保することさえ難しい。 しかし、わずかな時間でも体を動かすことで、その後の一日をより充実して過ごせるようになる。
運動には健康寿命を延ばす効果が期待されるだ 人気の水上アクティビティ「SUP」。 その裏では事故も多発しており、19日には大学生が死亡した。 ニュース番組『わたしとニュース』では、漂流した女性が救助される緊迫の瞬間の映像とともに、事故多発の背景や