プランクは確かに理にかなった種目であり、真の体幹の強さを手に入れるための揺るぎないアプローチである。 だが、決して心を駆り立てるようなエクササイズとは言いがたい。
最も効果的な腹筋トレーニングとは「継 左から時計回りに フラルネ ブライトニング パウダー（医薬部外品） 19g ￥5500/アルビオン フジコ あぶらとりウォーターパウダーNEO SPF33・PA+++
13g ￥2530/かならぼ 本来“名著”と呼ばれる本は、刊行されて時間が経ち、評価が定まってようやくその称号を得る。 けれどこの本をめくり、たった2〜3ページ読んだだけで、これは名著だなと直感した。 読み終えた今、その思いが再び湧