昔ながらのトレーニング法が、現代で通用しないとは限らない。 何十年にもわたって実践され、多くのトップボディビルダーを支えてきたメソッドには、それだけの理由がある。 その代表格が、ストレングスコーチのヴ
私たちは、「年齢とともに体力は衰えるもの」と考えがちだ。 しかし、インスタグラムで150万のフォロワー数を誇る人気ヘルスコーチのダン・ゴーは、その考え方に異を唱える。 「多くの人は、加齢によって筋力が 2006年7月31日、埼玉県ふじみ野市の市営プール（大井プール）で、小学2年生の女児が流水プールの吸水口に吸い込まれ死亡した。 吸水口を覆う防護柵が脱落していた。 柵の脱落に気づいたのは、監視員ではな