「ちゃんとしなきゃ」「こうであるべき」と思い込んで、知らないうちに無理をしていませんか？ 本当は気が進まないことでも、周りに合わせて続けてしまう… そんなこともありますよね。 こうした悩みについて、50 運動したほうがいいとわかっていても、「続けられる気がしない」「きついことはちょっと… 」と感じ、なかなか始められないもの。 年を重ねて、体力の変化や気分の落ち込みに、どこか自信が持てなくなることもあります 日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）の登録選手が出場する2026年最初の国際大会「2026 Mr. Universe Thailand（ミスターユニバースタイ）」が今週末6月27・28日にタイ