ハリウッドスターのトレーニングといえば、見た目を作るためのボディメイクを思い浮かべる人が多いかもしれない。 しかし実際には、一般的なトレーニーを大きく上回る筋力を備えているスターも少なくない。 経験を フィットネス界隈では「30日チャレンジ」がたびたび話題になる。 しかし、その多くは極端なトレーニング内容であり、長期的な継続が難しいケースも少なくない。 筋肥大を目指す際に重要になるのは、トレーニング 【モデルプレス＝2026/07/17】モデルでタレントの“みちょぱ”こと池田美優（27）と夫でモデルの大倉士門（33）が7月17日、それぞれのSNSを更新。 第1子男児誕生を報告した。 ◆みちょぱ＆大