78歳でアイアンマン世界選手権に初出場。 世界最高齢完走のギネス記録を打ち立てた93歳、稲田弘。 その挑戦は、老いの常識を軽々と超えていく。 老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。
暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ 気象庁によりますと、大型で非常に強い台風9号は、宮古島の南南東約200kmを時速20kmの速さで北西へ進んでいます。 このあと勢力を維持したまま11日午前中に先島諸島にかなり接近する見込みです。