大切なのは自己否定？ 承認欲求の無限地獄から抜け出すには(THE21オンライン)

体力を底上げするには、食事の見直しが欠かせません。 中でも重要なのが、体の土台を支えるたんぱく質です。 しかし、高齢になるほど食が細くなり、必要量を十分にとれていないケースも少なくありません。 では、無理な 大きな成功だけを成果だと思ってないだろうか。 実は、成長し続ける人ほど「小さな達成」を見逃さず、自分で承認しているという。 自己効力感を高める3つの習慣を解説してもらった。 ※本稿は、白石慶次 著『「好 夜の帳(とばり)が下りた街角で、左手薬指の指輪は鮮明な輝きを放っていた——。 7月中旬の週末、21時半過ぎ。 東京・銀座にあるビルの前に停車した送迎車から降りてきたのは、ガッチリとした体格が印象的な読