食べたいときにレンチン加熱するだけの自家製・冷凍ストックうどん。 今回は、料理応援家・本多理恵子さんポリ袋1つで仕上げる、“汁なし冷凍ストックうどんレシピ”を教えてもらった。 冷凍うどん＆好みの具材を、丸 前屈をしたときにもも裏が突っ張る、立っているときに腰がツラい… そんな不調を感じる人は、もも裏の筋肉であるハムストリングが硬くなっているかもしれません。
もも裏がこわばると股関節が動きにくくなり、腰で 足の指を見てほしい。 あなたの指は「寝指」になっていないだろうか──。 「寝指」とは、足の小指の爪が横を向き、小指が寝た状態のこと。 放っておけばO脚やむくみ、痛みを招くことに。
スペシャリストが指南する寝指