フィットネス界隈では「30日チャレンジ」がたびたび話題になる。
しかし、その多くは極端なトレーニング内容であり、長期的な継続が難しいケースも少なくない。 筋肥大を目指す際に重要になるのは、トレーニング 羽海野チカ原作による実写映画「ハチミツとクローバー」が、8月7日より東京・渋谷ホワイトシネクイントでリバイバル上映される。 「ハチミツとクローバー」は、美大生の森田、真山、竹本、山田が、少女のように 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。