熱海市上多賀の椎野美鈴さんは今春、自宅前で「フリーブックレンタル」を始めた。 「ブリキの本箱」と名付けた箱の中に並んだ本から自由に借りて返せる時に返却する仕組みで、代金や記名などは必要ない。
面白さや珍 老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ 暴飲暴食は、若いうちは笑って済ませられても、40代以降の肝臓には確実にダメージを残す。 自覚症状のないまま進む脂肪肝は、やがて肝炎や肝がんへとつながる“すべての始まり”。
沈黙する肝臓の悲鳴を、今こそ数値