ピラティスインストラクターの資格を持つ小倉シエカさんとともに、マスタートレーナーの菅原順二さんの解説でピラティスを学ぶコーナー。 今回のテーマは、自宅でも本格的なワークを可能にする「ピラティスリング “運動”と聞いて孤独な闘いを連想し、敬遠してきた人へ。 誰かと一緒に取り組むことでその高いハードルを越えることができるかもしれない。 同じ時間を共有するうちに仲間も増えるかも。 さまざまなプログラムから、好 楽しみながら災害への備えや知識を学ぶことができるイベントが石狩市で開かれています。 ２８日、石狩市の市制施行３０周年を記念して開催されている「防災フェスタ」。 会場では地震発生時に頭を守り、動かない