フィットネス界隈では「30日チャレンジ」がたびたび話題になる。
しかし、その多くは極端なトレーニング内容であり、長期的な継続が難しいケースも少なくない。 筋肥大を目指す際に重要になるのは、トレーニング 『やさいの時間』2026年4・5月号「里山菜園 有機のチカラ 秋まで長～く！ ピーマン、万願寺トウガラシ」では、トウガラシ類をラッカセイと混植して育てます。 ラッカセイがトウガラシ類の株元で地面を這うよ 静岡県議会6月定例会は23日、自民改革会議の天野多美子氏（静岡市葵区）とふじのくに県民クラブの田中照彦氏（浜松市中央区）が代表質問を行った。
鈴木康友知事は、自転車通学時のヘルメット着用義務を高校生ま