夕方になると靴がきつくなる、朝起きたときから脚が重い…
そんな「むくみ」に悩んでいませんか？ 特に40代になると筋力の低下や運動不足、長時間の同じ姿勢などが影響し、若い頃よりもむくみが起こりやすくなりま 湿度が高く気圧の変化も大きい梅雨は、体の巡りが滞りやすい季節です。 さらに仕事や家事、子育てなどで忙しい女性ほど、自分のケアは後回しになりがち。 疲れていても無理をしたり、気づかないうちに体に力が入ってい 気分の落ち込みや集中力の低下が長く続くとき、ストレスや過労のせいだと見過ごす人もいれば、“うつ病”ではないかと疑い始める人もいるかもしれない。 しかし、こうした精神的な症状の背景には、男性ホルモンの変化