腰痛対策は特別なトレーニングだけじゃない。 通勤電車、会議、座り方など日常の何気ない習慣が痛みの引き金になることも。 まずはオフィスや通勤中にできる腰痛対策から始めよう。 関東で地震 M3．1 震源は茨城県南部 地震が及んだ地域人口217万人 21日午前4時57分ごろ、茨城県南部を震源とする地震があった。 最大震度1、地震の規模を示すマグニチュード（M）は3．1と推定 来月４日に開幕する夏の全国高校野球群馬大会の組み合わせ抽選会が前橋市内で行われ、参加６５校５９チームの対戦相手が決まりました。 抽選会は昌賢学園まえばしホールで午後２時すぎから始まり、参加６５校５９チ