○ ブルージェイズ 4 － 2 アストロズ ●＜現地時間6月22日 ロジャース・センター＞ ブルージェイズの岡本和真内野手（29）が22日（日本時間23日）、本拠地でのアストロズ戦に「6番・三塁」 夏の定番野菜であるゴーヤーを、手軽に、そして栄養たっぷりに味わってみませんか？ さば缶とあわせることで、下準備の手間を省きつつ、不足しがちなカルシウムもしっかり補えるレシピを、人気料理研究家・藤井恵さん 私は3回前のマラソンからApple Watchをつけなくなりました。 スマートウォッチは、ほとんどのランナーにとってすばらしいツールですが、私には合いませんでした。 私の場合、トレーニング計画を立てず