安全かつ効率的に体重を落としたいなら、有酸素運動（カーディオ）を取り入れるのがカギだ。 減量に最適な有酸素運動は、カロリーを消費しながら心肺機能を向上させ、代謝を上げ、同時に筋力も鍛えてくれる。 同時に、 「最近のサッカーはつまらない」 そんな声を耳にすることが増えた。 だが、それは本当にサッカーの問題なのだろうか。 それとも、我々の見方が変わっていないだけなのだろうか。 かつてより速く、強く、正確になった 中日本高速道路によりますと、地震の影響で通行止めとなっていた中央道・上野原IC～勝沼ICと大月JCT～富士吉田JCTの上下線は27日午前4時に、通行止めは解除されました。