フィットネス界隈では「30日チャレンジ」がたびたび話題になる。 しかし、その多くは極端なトレーニング内容であり、長期的な継続が難しいケースも少なくない。 筋肥大を目指す際に重要になるのは、トレーニング メルセデス・ベンツが、 表参道クロッシングパークに位置するブランドの体験拠点「メルセデス・ベンツ ストゥーディオ トウキョウ（Mercedes-Benz Studio Tokyo）」に、「Merce
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。