梅雨の時期は、雨の日が続き、家の中の湿気やカビが気になる… シニア世代にとっては、住まいの環境が体調や日々の過ごしやすさを左右することも。 節約・家事アドバイザーの矢野きくのさんに、シニア世代でも無理 疲れが抜けにくい、体が重い感じが続く… そんな状態が続いているとしたら、その原因は「呼吸の浅さ」かもしれません。 そこで今回は、呼吸をサポートするエクササイズをご紹介します。 ■疲れやすさの正体は「呼 KNOCK OUTのビッグマッチ「KNOCK OUT.65 ～THE KNOCK
OUT 2026～」（6月21日、東京・国立代々木競技場 第二体育館）の前日計量が6月20日、都内で開催された。