「走るよりラクで膝にも優しい」 40代以上に人気を集める “ローイングマシン” の魅力と習慣化する方法(MEN’S CLUB)

NTTドコモは、7月に滋賀県や山梨県の3市で「d払い」のキャンペーンを開催する。 対象となるのは滋賀県大津市、滋賀県長浜市、山梨県甲府市の2県3市で、事前のエントリーは必要ない。 当選内容は ブートキャンプやフィットネスクラスで、トレーナーから長時間のプランクをするように指示されたことはないだろうか。 体幹の強さを測る上で「最高のテスト」とも称されるプランクだが、そのメリットの大きい一方、フ ランナーにとって、ジムで取り組めるトレーニングは数多くある。 そのなかでも代表的な種目のひとつがスクワットだ。 しかしスクワットにはさまざまなバリエーションがあり、「ランナーに最適なのはどのスクワットなの