発酵食品を手作りし、ランニングを習慣にする井上咲楽さん。 日々の食事や運動を通じて腸と向き合う彼女の腸内環境を検査。 そこから見えてきた、意外な強みと課題とは。 入浴することで、泉質によりさまざまな効果・効能が期待できる“温泉”。 なかでも、美肌効果が高いものは“美肌の湯”と呼ばれ人気です。 そこで今回は、「日本三大美肌の湯」である栃木県の喜連川温泉、島根県の斐 冷えやストレスによる不調を抱える現代人が増える中、植物の力で心身を整える自然療法に注目が集まっています。 自身の体調不良をきっかけに国内外でヨガや漢方を学んできた浅香智世さんに、本格的な「よもぎ蒸し」と