週末は、この3種目の高レップトレーニングに挑戦してみよう。
使うのは自分の体だけ。 引き締まった筋肉を育て、体力を底上げし、しっかりカロリーを燃焼させる。 そのすべてのプロセスで爽快感を味わえるはずだ。 梅雨前線や対馬海峡付近に発生する低気圧の影響で、きょう23日（火）昼前から25日（木）にかけて大気の状態が非常に不安定となり、局地的に雷を伴った激しい雨や竜巻などの激しい突風が吹き荒れるおそれがありま まず初めに、「クロスフィット」とは日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）をベースとした動きを取り入れることで全身を満遍なく鍛える米国発祥のトレーニング法で